高血压患者在饮食方面需要留神以下几点：

1. 减少钠盐摄入：逐日食盐摄入量应适度在 5 克以下，幸免食用咸菜、腌成品等高盐食物。

2. 遗弃脂肪摄入：减少动物脂肪、油炸食物、棕榈油、椰子油等富含裕如脂肪酸和反式脂肪酸的食物摄入，可选拔橄榄油、菜籽油等富含不裕如脂肪酸的食用油。

3. 适量摄入卵白质：选拔优质卵白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等。

4. 加多膳食纤维摄入：多吃极新蔬菜、生果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠谈蠕动，裁汰胆固醇。

5. 适度碳水化合物摄入：尤其是精制谷物和添加糖，如白面包、糖果、饮料等。

6. 补充钾元素：多食用富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜、豆类等，有助于裁汰血压。

7. 幸免刺激性食物和饮料：如辛辣食物、浓茶、浓咖啡等，以免引起血压波动。

8. 规矩饮食：定时定量，幸免暴饮暴食，适度每餐的热量摄入，保握体重在合理边界内。

总之，高血压患者应罢职低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，保握饮食平衡，有助于适度血压，升迁生存质料。

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