平素活命中

弃取中低分量或依托自体魄重

加强腹部肌肉力量磨练

对局部塑形有一定作用

这几个作为小伙伴们不错练起来啦

审核：国度健康科普大家库成员、北京积水潭病院通顺医学科主任医生 王雪松