冬至一到，“数九”初始，一年中最阴凉的日子就到了。

念念镇定过冬，有相同东西立时安排上！84岁的世界名老中医毛德西栽植告诉记者：饮食加一物，冬季毋庸愁！

这个神奇的养生“宝物”，即是家家皆有的 生姜。

姜，既是家家户户的厨房调味料“常客”，也在中医药中被庸碌利用。毛栽植说，冬至初始，气温下落明显，怕冷、体质弱、有慢性疾病的东谈主群，容易诱发伤风、心脑血管疾病、呼吸谈疾病等。让体魄暖起来，就显得尤为进攻！

“生姜辛散温通，‘走而不守’，服后能激勉东谈主体气机、促进血液流注，具有解表散寒、健脾养胃等功效。”

毛德西栽植说，生姜在冬季最安妥拿来妙用：

生姜葱白茶：取红糖、生姜、葱白适量煮水，大口热饮，以全身微微出汗为佳，可扶阳解表，退缩伤风。

姜糖茶：用鲜姜煮水（焦作怀姜最好），血糖不高的东谈主不错加小数黑糖，暖胃驱寒，胃寒之东谈主可退缩胃疼发作。

姜枣茶：取3~5片姜和3~5颗枣辩认切片煮水。让容易伤风、流鼻涕的小一又友早上外出前喝，可幸免风寒对脾胃的影响。

当归生姜羊肉汤：当归90g，生姜150g，羊肉480g。温中补虚、驱寒止痛。

起首：大河报

发布于：河南省